삶은계란 효능 / 맛있게 먹는 방법,
계란은 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 식재료입니다. 반주가 없으면 볶음밥 하나면 밥 한공기에 충분하기 때문에 영양도 풍부해 완전식품이라 할 수 있다. 하지만 조류독감, 살충제 검출 등 문제가 많아 걱정하는 이들이 많다. 그래서 오늘은 달걀의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노른자에 콜레스테롤이 걱정인데 먹어도 되나요? 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 달걀 노른자를 조심해야 하지만 그렇지 않다면 하루에 한두 … Read more