안녕하세요 오늘은 이명 치료에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다.
이명은 청각질환의 일종으로 귀에서 삐~ 하는 소리나 바람소리가 들리며 심할 경우 청력손실까지 올 수 있어 조절에 주의가 필요하다.
이명은 노화, 시끄러운 환경에 자주 노출되는 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
이번 글에서는 이명에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다!
1. 돼지고기 가장 먼저 소개할 음식은 가장 흔한 육류 중 하나인 돼지고기입니다.
돼지고기는 이명과 난청에 좋은 비타민 B1이 풍부하고 아연, 셀레늄 등 신경을 전달하는 성분도 함유하고 있다.
귀에는 물질 보호 및 청력 보호와 같은 여러 기능이 있습니다.
너무 많이 섭취하면 비만으로 이어질 수 있다는 것은 잘 알려진 사실이므로 적당량 섭취에 주의하시기 바랍니다.
2. 토마토 토마토는 이명 치료에 좋은 식품이다.
토마토에는 귀의 신경을 진정시키는 데 도움이 되는 비타민 A의 어머니인 베타카로틴이라는 항산화제가 가득합니다.
또한 비타민 B, C, 미네랄 등 다양한 성분이 있어 귀 신경을 안정시켜 이명, 어지럼증을 완화할 수 있으며 섭취하면 식사와 함께 섭취하는 것이 가장 좋으며 공복에 비해 흡수율이 높다.
위.
3. 브로콜리 브로콜리에는 비타민 B군인 엽산이 많이 들어 있다.
엽산은 달팽이관을 손상으로부터 보호하고 산화 스트레스로부터 달팽이관을 보호합니다.
또한 청력을 보호하고 이명을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
또한 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있어 눈 주위의 활성산소를 제거할 수 있으며, 루테인은 혈압을 낮추는 작용도 있어 혈관 관련 질환에 좋습니다.
4. 생선 생선은 제4귀 이명 치료에 좋은 식품이다.
. 1인분은 이명 예방에 도움이 됩니다.
5. 바나나 마지막으로 바나나는 이명에 좋고, 바나나는 칼륨과 마그네슘처럼 내이의 혈액 순환과 청력 손실을 연장하는 데 도움이 됩니다.
지금까지 이명에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보았습니다.
이명은 어린이부터 노인에 이르기까지 모든 연령층에서 발생하며, 빠른 시일 내에 검사를 받는 것이 중요합니다.
1. 이명으로 인한 불면증2. 현기증과 두통이 동시에 나타난다 3. 난청 4. 이명이 5분 이상 지속된다.
5. 6시쯤 TV 소리가 매우 크다고 한다.
이명 소리에는 리듬감이 있어요 이명에 이로운 음식을 먹는 것 외에도 충분한 휴식 등 귀 건강에 좋지 않은 행동을 줄이고 함께 건강한 삶을 살아갑시다!
지금까지 (원미닛헬스) 이명에 좋은 음식 TOP 5!